Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité

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Non, il n’y a pas de gêne à en parler…peut-être que toi aussi, personne qui me juge sur ma situation, t’es atteint d’un TDA ou d’un TDAH. Pour ma part, je veux seulement que tu comprennes ce que c’est… peut-être vas-tu te reconnaître en moi, dans ma façon d’agir ou de réfléchir? Je ferai référence ici à un article que j’ai lu, pour que toi, tu puisses cesser de juger ceux qui agissent ainsi.


  • J’ai un esprit très actif. Le petit hamster dans ma tête n’arrête jamais de courir dans sa roulette. Je ne peux pas lui mettre de frein pour qu’il ralentisse, pour qu’il arrête quelques minutes. C’est quelque chose, qu’à chaque minute de ma vie, je dois apprendre à gérer.
  • J’écoute ce que tu me dis, mais je n’en retiens qu’un dixième. Je te regarde, j’entends ce que tu dis, je sais aussi lire sur tes lèvres, mais après deux ou trois phrases, mon esprit sera parti ailleurs. Je regarderai le vase de fleur sur le meuble en arrière de toi, ou même les petit ‘’stickers’’ sur ton frigidaire. Pour ensuite te dire que je comprends ce que tu viens de me dire, quand je n’ai en fait rien écouté. Je suis désolé, c’est la faute du petit hamster dans ma tête…
  • Je ne peux pas faire une seule chose à la fois… par exemple, pendant que j’écris cet article, j’écoute la télé, j’envoie des texto, et je mange des bonbons… tu comprends le genre? C’est comme si je marchais dans un labyrinthe, je ne peux pas m’en aller dans une seule direction sans prendre tout pleins de détours.
  • Je m’inquiète pour de petits riens, beaucoup trop souvent. Comme mon cerveau est constamment en train de penser, je suis du genre à m’imaginer les pires scénarios et de stresser pour rien. Ma mère n’est pas encore revenue du travail… habituellement, elle serait déjà arrivée depuis au moins 3 minutes… j’appelle, deux ou trois fois… sa répond pas… peut-être qu’elle a eu un accident, ou bien elle ne répond pas parce qu’elle ne m’aime plus… est-ce que je l’énerve? Bon ok j’exagère, mais c’est pour te faire voir à quel point je peux être ridicule dans mes réflexions parfois… même si ce n’est pas de ma faute.
  • Si quelque chose ne vas pas dans ma vie, ne viens pas me demander de faire une recette ou bien de lire un texte de 1000 mots… ma concentration ne vaut rien. Je ne cesserai pas de penser à ce qui ne vas pas… oui tu vas me dire, change toi les idées, mais c’est plus difficile que ça.
  • Par contre, si je suis concentré, je serai difficile à sortir de ma bulle. Quand je fais quelque chose que j’aime, je peux le faire, sans dire un mot, sans bouger et même, sans faire autre choses en même temps.
  • Je suis incapable de contrôler mes émotions. Tu me dis quelque chose soit qui me blesse, me choque, me fais sentir mal, tout de suite tu le verras. Si je suis triste, je suis vraiment triste, et je peux pleurer, sans raison, pendant des heures. Si je suis choquée, tu vas le savoir, t’inquiète pas. Pour ma part, je garde mes sentiments en dedans de moi, je suis une fille très renfermée sur moi-même… mais quand j’explose, quand j’ai un trop plein d’émotions, je peux en avoir pour des heures, des jours même à m’en remettre.
  • Je suis très insécure face au regard des autres. Je sais que je suis différente, même si physiquement, je me fonds dans la masse. J’ai toujours l’impression que tu me regarde croche, que tu as quelque chose à redire sur moi, sur ma façon de penser ou d’agir… même si probablement que ce n’est pas le cas, j’aime mieux être toute seule dans mon coin qu’avoir à me sentir rejetée.
  • Je suis nerveuse, facilement agacée, je veux tout, et tout de suite. Je suis constamment en mouvement, en train de jouer avec mon téléphone, de bouger la jambe ou de jouer avec une mèche de mes cheveux… mais c’est ce qui me calme.
  • Je l’avoue, je ne suis vraiment mais vraiment pas organisée comme fille. Empiler mes trucs c’est ma façon préféré de ranger. Quand la pile sera trop haute, trop grosse, je me frustrerai, je vais pleurer, et me motiver a finalement ranger… mais ça ne dure jamais, même si je suis bien quand tout est propre, quand tout est droit et bien rangé, je ne suis pas capable de garder mon ménage bien fait. Je précise, je ne suis pas ‘’sale’’, c’est seulement vraiment en bordel.
  • J’oublie parfois les choses les plus simples, comme oublier un rendez-vous, d’acheter du lait. Par contre, je retiens des choses peu utiles, comme le numéro de téléphone de l’oncle éloigné de ma mère, une citation que j’ai entendue dans la journée ou un commentaire que quelqu’un a passé sur un t-shirt au centre commercial. Même si je mets 15 post-it sur mon calendrier, je finirai quand même par oublier quelque chose. Je suis comme ça, c’est tout.
  • Finalement, je suis passionnée par tout ce que je fais. Mes émotions, mes pensées sont très intenses. Tout est amplifié. Je me donne corps et âme dans ce que j’entreprends, car j’ai envie de réussir dans la vie

J’ai de la difficulté à contrôler mes pulsions. Quand tu auras compris comment je pense et ressent les choses, tu découvriras mes nombreuses qualités. Il te faudra souvent faire preuve de compassion, d’empathie et de patience avec moi.

Si tu te reconnais dans certains des points précédents, n’hésite pas à prendre soin de toi, à te détendre et à trouver quelqu’un, un groupe, un thérapeute, ou bien un ami pour t’aider, pour te conseiller. Repose toi, prend des vacances et trouves toi une passion. Mais surtout, apprend à faire une pause.

Plusieurs inventeurs, artistes, musiciens, écrivains et chefs d’entreprises des plus célèbres souffrent de TDA/TDAH. Et s’ils ont réussi, c’est grâce à toi, qui l’as aidé à se comprendre, qui l’a soutenu dans les moments les plus difficiles et dans son combat quotidien contre son état.

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